インドアでも水分補給
今日は木曜日。いつもなら丁稚の店は定休日ですが、月末(支払いだぁ逃げろ〜)ですし商店街では中元福引セールも催しておりますので営業であります。ところが丁稚は社長(オヤジ)に上手いこと言ってレギュラーのレッスンに参加してきました。
仕事を抜ける罪悪感とともに先週のレッスン中に見舞われた熱中症(熱疲労)への懸念が、スクールへ向かう足を重た〜くしておりました。とくに「熱中症(おい!そっちかい!)にまたなったらどうしよう(・・;)」とビビりながらも「とにかく熱中症の最大の予防策となる水分補給にだけは気を付けよう」と往きすがらの自動販売機でポカリ500mlを豪気に2本調達しました。いつもはスクールフロントに設置された自販機でゲータレード・エクストラ500mlをレッスン前に買うのが定番なのですが、ちょっと神経質に銘柄と量を変えてみました。
今日はレッスン前に水分補給、ストレッチを終えて水分補給、コーディネーションを終えて水分補給................というようにレッスンメニューの節目毎に、またラリーのローテーション毎に水分をコマメに補給してみました。小雨ぱらつき比較的過ごしやすい気候の上にインドア、しかもたかだか90分のレッスンでそんなに神経質に水分補給しなくても良いのですが、やっぱり熱中症になったトコですから意識的に。
いやぁその気になると結構飲めるもんですね〜(・・;) いつもは500mlのゲータレードを1/4ぐらい残す感じなんですが、今日はチョビチョビ飲んでいるうちにレッスン中盤で1本空けちゃいました。後半はゲーム形式ですので飲むペースが落ち2本目はいっぱい残しちゃいましたが、それでも今までを思えば凄い摂取量です。
そしてもう一点。これはうにコーチからのアドバイスですが「急に止まらない!」というのも実践しました。「激しく動いた後にすぐベンチに座り込んだりコート脇にへたり込んだりすると、かえって調子がおかしくなるよ」というモノです。クルマのオーバーヒートと一緒で急にエンジンを止めるなってコトですね。確かに一気にだらけちゃうと身体の熱がビュ〜と上がってしまう気がします。そして「いざ動こうか」って時に身体も重たくなるしね。今日はなるべく腰を落とさずにコート脇で足踏みであります。
「こまめな水分補給」「常に身体を動かす」のおかげで、レッスン中に頭痛に襲われることも熱気が身体にこもるような感覚にも陥らず、すごくスッキリと汗がかけた気がします。いやコレ本当。これで夏場のテニスを不安無く楽しむことが出来そうであります(^○^)
さて久しぶりに自己分析。
ボレストやゲーム中、ここ最近いつの間にかオープンスタンスでフォアを打っておるようです。いやぁコレは良くも悪くもあるんです。しっかりと軸の回転が使えて次の球への備えも早くなるのは良いのですが、足を動かすのを怠っているからオープンにせざるを得なくなっているというのも忘れてはいけない事実。
世が世なら「横着するな!足を動かして踏み込んで打て!」と雷を喰らうところでしょう(^_^;) 丁稚の通うスクールはスクエアスタンス基本。どんなにレベルが上がろうがセミオープンスタンスやオープンスタンスを奨励はしてくれないのであります。でもほら年齢的にもさ、いまさら足が捗々しく動くワケもありませんから「スタンスは横着でも良し」としましょう。ダメっすか?(^^ゞ
最近、丁稚の通うメ●ロス・テニススクールに5月半ばに営業を終了してしまった新横浜プリ●ス・インドアテニススクールから流れてくる生徒さん(実はコーチも)が増えています。面数も多くスクールの内容もナカナカ良さそうだったのに、移らざるを得ない生徒さんは気の毒ですね。(そう言えばあたしさんも...)
プリ●ス組が体験レッスンにいらっしゃった当初は他流試合の様相(プリ●スvsメ●ロス)を呈した事もありましたっけ(^_^;) プリ●ス組は皆さんお上手です。コートの速度の違いに面喰らっていらっしゃる方も多かったようですが、非常にプレーが安定されている方が多いです。負けるなメ●ロス組!(とまた、けしかけてみる)
通われていた生徒さんもお気の毒ですが、レンタルコートとして利用していた我々も閉鎖は痛手であります。少し割高でしたけど気候に左右されず夜中までテニスが楽しめる重宝なコートだったんですよね〜。非常に残念です。
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