丁稚のあれこれ雑記帳

GRD2

一晩明けて腰の痛みは悪化してしまいました(-_-;)っていうか寝返り打つ度に「ウッ」と目が覚めました。腰痛恐るべし。

ってなわけで今日は整体には行かず、総合病院の整形外科へ。ヘルニアっていうおそれもあるし、やっぱりきっちりレントゲン撮って診てもらわないと。

「骨はきれいだし、腰の筋肉を傷めたんだね」

加齢や運動不足のところへ持ってきて、オレは動きが良いんだもんね〜と調子に乗ってしまったのが、そもそもいけませんでした(-_-;)ぎっくり腰がクセにならないようにしばらくは無理をしないようにしないと。

痛みが引いたら背中から腰にかけての筋肉が弱らないようなトレーニングをしないとなぁ。テニスをこのまま続けるのなら、技術云々よりも筋力や体力の維持が大事ってお年頃なのかも。

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